sn54.4:1.1 “Para bhikkhu, perhatian pada napas yang dikembangkan dan dilatih secara berulang-ulang akan membawa buah yang besar dan manfaat yang besar.
BAGIAN 1
sn54.4:1.2 Dan bagaimanakah, para bhikkhu, perhatian pada napas dikembangkan dan dilatih secara berulang-ulang sehingga membawa buah yang besar dan manfaat yang besar?
sn54.4:1.3 Di sini, para bhikkhu, seorang bhikkhu pergi ke hutan, atau ke bawah pohon, atau ke gubuk kosong, lalu duduk bersila, menegakkan tubuhnya, dan menegakkan perhatian di depan.
sn54.4:1.4 Dengan penuh perhatian ia menarik napas, dengan penuh perhatian ia menghembuskan napas …
sn54.4:1.5 Ia berlatih: ‘Aku akan menarik napas sambil merenungkan pelepasan.’ Ia berlatih: ‘Aku akan menghembuskan napas sambil merenungkan pelepasan.’
sn54.4:1.6 Demikianlah, para bhikkhu, perhatian pada napas yang dikembangkan dan dilatih secara berulang-ulang akan membawa buah yang besar dan manfaat yang besar.
sn54.4:1.7 Ketika perhatian pada napas dikembangkan dan dilatih secara berulang-ulang demikian, maka salah satu dari dua buah dapat diharapkan:
sn54.4:1.8 pengetahuan akhir dalam kehidupan ini, atau jika masih ada sisa, keadaan tidak kembali.”
sn54.4:1.9 Keempat.