sn54.1:1.1
Sāvatthinidānaṁ.
Di Sāvatthī.
At Sāvatthī.
BAGIAN 1
sn54.1:1.2
Tatra kho …pe… etadavoca:
Di sana Sang Buddha berkata:
sn54.1:1.3
“ekadhammo, bhikkhave, bhāvito bahulīkato mahapphalo hoti mahānisaṁso.
“Para bhikkhu, satu hal yang dikembangkan dan dilatih akan membawa buah besar dan manfaat besar.
“Mendicants, when one thing is developed and cultivated it’s very fruitful and beneficial.
sn54.1:1.4
Katamo ekadhammo?
Apakah satu hal itu?
What one thing?
sn54.1:1.5
Ānāpānassati.
Perhatian pada napas (ānāpānassati).
Mindfulness of breathing.
sn54.1:1.6
Kathaṁ bhāvitā ca, bhikkhave, ānāpānassati kathaṁ bahulīkatā mahapphalā hoti mahānisaṁsā?
Dan bagaimanakah, para bhikkhu, perhatian pada napas dikembangkan dan dilatih sehingga membawa buah besar dan manfaat besar?
And how is mindfulness of breathing developed and cultivated to be very fruitful and beneficial?
sn54.1:1.7
Idha, bhikkhave, bhikkhu araññagato vā rukkhamūlagato vā suññāgāragato vā nisīdati pallaṅkaṁ ābhujitvā ujuṁ kāyaṁ paṇidhāya parimukhaṁ satiṁ upaṭṭhapetvā.
Di sini, para bhikkhu, seorang bhikkhu pergi ke hutan, atau ke bawah pohon, atau ke gubuk kosong, lalu duduk bersila, menegakkan tubuhnya, dan menegakkan perhatian di depan.
It’s when a mendicant—gone to a wilderness, or to the root of a tree, or to an empty hut—sits down cross-legged, sets their body straight, and brings mindfulness to the present.
sn54.1:1.8
So satova assasati, satova passasati.
Dengan penuh perhatian ia menarik napas, dengan penuh perhatian ia menghembuskan napas.
Just mindful, they breathe in. Mindful, they breathe out.