sn54.1:3.1 Ia berlatih: ‘Aku akan menarik napas sambil merasakan kegembiraan’; ia berlatih: ‘Aku akan menghembuskan napas sambil merasakan kegembiraan’;
BAGIAN 3
sn54.1:3.2 Ia berlatih: ‘Aku akan menarik napas sambil merasakan kebahagiaan’; ia berlatih: ‘Aku akan menghembuskan napas sambil merasakan kebahagiaan’;
sn54.1:3.3 Ia berlatih: ‘Aku akan menarik napas sambil merasakan aktivitas pikiran’; ia berlatih: ‘Aku akan menghembuskan napas sambil merasakan aktivitas pikiran’;
sn54.1:3.4 Ia berlatih: ‘Aku akan menarik napas sambil menenangkan aktivitas pikiran’; ia berlatih: ‘Aku akan menghembuskan napas sambil menenangkan aktivitas pikiran’.