Khotbah dengan Ānanda (1)
Kathaṁ bhāvito, ānanda, ānāpānassatisamādhi kathaṁ bahulīkato cattāro satipaṭṭhāne paripūreti?
Dan bagaimanakah, Ānanda, konsentrasi melalui perhatian pada napas dikembangkan dan dilatih sehingga memenuhi empat penegakan perhatian?
And how is mindfulness of breathing developed and cultivated so as to fulfill the four kinds of mindfulness meditation?
Idhānanda, bhikkhu araññagato vā rukkhamūlagato vā suññāgāragato vā nisīdati pallaṅkaṁ ābhujitvā ujuṁ kāyaṁ paṇidhāya parimukhaṁ satiṁ upaṭṭhapetvā.
Di sini, Ānanda, seorang bhikkhu, setelah pergi ke hutan, atau ke bawah pohon, atau ke gubuk kosong, duduk bersila, menegakkan tubuhnya, dan menegakkan perhatian di depan.
It’s when a mendicant—gone to a wilderness, or to the root of a tree, or to an empty hut—sits down cross-legged, sets their body straight, and brings mindfulness to the present.
So satova assasati, satova passasati.
Dengan penuh perhatian ia menarik napas; dengan penuh perhatian ia menghembuskan napas.
Just mindful, they breathe in. Mindful, they breathe out.
Dīghaṁ vā assasanto ‘dīghaṁ assasāmī’ti pajānāti, dīghaṁ vā passasanto ‘dīghaṁ passasāmī’ti pajānāti …pe…
Ketika menarik napas panjang, ia mengetahui: ‘Aku menarik napas panjang.’ Ketika menghembuskan napas panjang, ia mengetahui: ‘Aku menghembuskan napas panjang.’ …
Breathing in heavily they know: ‘I’m breathing in heavily.’ Breathing out heavily they know: ‘I’m breathing out heavily.’ …
‘paṭinissaggānupassī assasissāmī’ti sikkhati, ‘paṭinissaggānupassī passasissāmī’ti sikkhati.
Ia berlatih: ‘Aku akan menarik napas sambil merenungkan pelepasan.’ Ia berlatih: ‘Aku akan menghembuskan napas sambil merenungkan pelepasan.’
They practice like this: ‘I’ll breathe in observing letting go.’ They practice like this: ‘I’ll breathe out observing letting go.’
Terjemahan Indonesia Tiga Keranjang dibuat dengan bantuan AI dan disajikan bersama teks Pāli serta English untuk memudahkan pembacaan dan perbandingan.