sn54.10:4.1 “Kalau begitu, Ānanda, dengarkanlah, perhatikanlah dengan baik; Aku akan membabarkannya.”
BAGIAN 4
sn54.10:4.2 “Baik, Bhante,” Yang Mulia Ānanda menjawab.
sn54.10:4.3 Sang Bhagavā berkata sebagai berikut:
sn54.10:4.4 “Bagaimanakah, Ānanda, konsentrasi melalui perhatian pada napas dikembangkan dan dilatih sehingga menghasilkan buah besar dan manfaat besar?
sn54.10:4.5 Di sini, Ānanda, seorang bhikkhu—setelah pergi ke hutan, atau ke bawah pohon, atau ke gubuk kosong—duduk bersila, menegakkan tubuhnya, dan menegakkan perhatian di depan.
sn54.10:4.6 Dengan penuh kesadaran, ia menarik napas; dengan penuh kesadaran, ia menghembuskan napas …
sn54.10:4.7 Ia berlatih demikian: ‘Aku akan menarik napas sambil merenungkan pelepasan.’ Ia berlatih demikian: ‘Aku akan menghembuskan napas sambil merenungkan pelepasan.’
sn54.10:4.8 Demikianlah, Ānanda, konsentrasi melalui perhatian pada napas, ketika dikembangkan dan dilatih secara berulang-ulang, akan membuahkan hasil yang besar dan manfaat yang besar.