sn35.120:5.1
Kathañcāvuso, jāgariyaṁ anuyutto hoti?
Dan bagaimanakah, para sahabat, seseorang itu tekun dalam berjaga?
And how is someone committed to wakefulness?
BAGIAN 5
sn35.120:5.2
Idhāvuso, bhikkhu divasaṁ caṅkamena nisajjāya āvaraṇīyehi dhammehi cittaṁ parisodheti.
Di sini, para sahabat, seorang bhikkhu pada siang hari berjalan mondar-mandir dan duduk bermeditasi, membersihkan pikirannya dari rintangan-rintangan.
It’s when a mendicant practices walking and sitting meditation by day, purifying their mind from obstacles.
sn35.120:5.3
Rattiyā paṭhamaṁ yāmaṁ caṅkamena nisajjāya āvaraṇīyehi dhammehi cittaṁ parisodheti.
Pada jaga pertama malam, ia berjalan mondar-mandir dan duduk bermeditasi, membersihkan pikirannya dari rintangan-rintangan.
In the first watch of the night, they continue to practice walking and sitting meditation.
sn35.120:5.4
Rattiyā majjhimaṁ yāmaṁ dakkhiṇena passena sīhaseyyaṁ kappeti pāde pādaṁ accādhāya sato sampajāno, uṭṭhānasaññaṁ manasi karitvā.
Pada jaga tengah malam, ia berbaring dalam postur singa—di sisi kanan, menumpuk kaki di atas kaki—dengan penuh perhatian dan kewaspadaan, memperhatikan waktu untuk bangun.
In the middle watch, they lie down in the lion’s posture—on the right side, placing one foot on top of the other—mindful and aware, and focused on the time of getting up.
sn35.120:5.5
Rattiyā pacchimaṁ yāmaṁ paccuṭṭhāya caṅkamena nisajjāya āvaraṇīyehi dhammehi cittaṁ parisodheti.
Pada jaga terakhir malam, ia bangun dan berjalan mondar-mandir serta duduk bermeditasi, membersihkan pikirannya dari rintangan-rintangan.
In the last watch, they get up and continue to practice walking and sitting meditation, purifying their mind from obstacles.
sn35.120:5.6
Evaṁ kho, āvuso, jāgariyaṁ anuyutto hoti.
Demikianlah, para sahabat, seseorang itu tekun dalam berjaga.
That’s how someone is committed to wakefulness.
sn35.120:5.7
Tasmātihāvuso, evaṁ sikkhitabbaṁ:
Oleh karena itu, para sahabat, kalian harus berlatih seperti ini:
So you should train like this:
sn35.120:5.8
‘indriyesu guttadvārā bhavissāma, bhojane mattaññuno, jāgariyaṁ anuyuttā’ti.
‘Kami akan menjaga pintu-pintu indra, makan dengan secukupnya, dan tekun dalam berjaga.’
‘We will guard the sense doors, eat in moderation, and be committed to wakefulness.’
sn35.120:5.9
Evañhi vo, āvuso, sikkhitabban”ti.
Demikianlah, para sahabat, kalian harus berlatih.”
That’s how you should train.”
sn35.120:5.10
Sattamaṁ.
Ketujuh.