1.3. Pembahasan tentang Perhatian pada Pernapasan
<b>Anupubbaṁ paricitā</b>ti dīghaṁ assāsavasena purimā purimā paricitā, pacchimā pacchimā anuparicitā.
<b>Dilatih secara bertahap</b> artinya: melalui hembusan napas panjang, yang sebelumnya dilatih, yang kemudian diikuti secara berurutan.
Dīghaṁ passāsavasena purimā purimā paricitā, pacchimā pacchimā anuparicitā.
Melalui hembusan napas keluar yang panjang, yang sebelumnya dilatih, yang kemudian diikuti secara berurutan.
Rassaṁ assāsavasena purimā purimā paricitā, pacchimā pacchimā anuparicitā.
Melalui hembusan napas pendek, yang sebelumnya dilatih, yang kemudian diikuti secara berurutan.
Rassaṁ passāsavasena purimā purimā paricitā, pacchimā pacchimā anuparicitā …pe…
Melalui hembusan napas keluar yang pendek, yang sebelumnya dilatih, yang kemudian diikuti secara berurutan …
paṭinissaggānupassī assāsavasena purimā purimā paricitā, pacchimā pacchimā anuparicitā.
Dengan merenungkan pelepasan, melalui hembusan napas, yang sebelumnya dilatih, yang kemudian diikuti secara berurutan.
Paṭinissaggānupassī passāsavasena purimā purimā paricitā, pacchimā pacchimā anuparicitā.
Dengan merenungkan pelepasan, melalui hembusan napas keluar, yang sebelumnya dilatih, yang kemudian diikuti secara berurutan.
Sabbāpi soḷasavatthukā ānāpānassatiyo aññamaññaṁ paricitā ceva honti anuparicitā ca.
Semua enam belas perhatian pada napas ini saling melatih dan saling mengikuti satu sama lain.
Tena vuccati—
Oleh karena itu dikatakan—
“anupubbaparicitā”ti.
"dilatih secara bertahap."